Kun je teveel hypnoses luisteren?

Online hypnose geluidsopnamen zijn een fijne manier om te ontspannen, persoonlijke groei te stimuleren en ongewenste gewoonten aan te pakken. Op deze manier brengt de Hypnosewolk hypnose-coaching en hypnotherapie bij iedereen thuis: Makkelijk, toegankelijk, veilig en betaalbaar. Maar kan het kwaad om te vaak naar deze geluidsopnamen te luisteren? 

We krijgen deze vraag regelmatig dus laten we eens kijken naar de ideale frequentie en wanneer het wellicht teveel kan worden.

De voordelen van regelmatig luisteren

Regelmatig luisteren naar hypnose opnamen heeft meerdere voordelen:

• Het versterkt de positieve suggesties en helpt ze sterker te verankeren in je onderbewustzijn. Ook al werkt hypnose vaak snel en soms zelfs in 1 keer, herhaling blijft waardevol om veranderingen dieper te integreren en ook gevoelsmatig meer "gewend" en bekend te raken met deze verandering.
• Het bevordert ontspanning en stressvermindering omdat je regelmatig een hele diepe ontspannen toestand bereikt. Alleen dat is al goed voor je algehele welzijn en gezondheid.
• Verschillende benaderingen werken beter dan 1. Door af te wisselen benader je een issue van meerdere kanten wat de verandering verdiept. Zo luister je in de Hypnosewolk niet naar één enkele hypnose voor zelfvertrouwen, maar meerdere die je kunt afwisselen. Telkens verdiep je verder en leert je onderbewustzijn weer iets toe te passen waar je blij van wordt.

De ideale frequentie

Maar wat is nu de ideale frequentie om naar een hypnose geluidsopnamen te luisteren? Dit verschilt per persoon en per doel, maar over het algemeen levert 3-4 keer per week (op één onderwerp) bij de meeste mensen hele goede resultaten op.

Werk je aan meerdere onderwerpen, bijvoorbeeld afvallen en zelfvertrouwen, dan kan het zeker geen kwaad om 3-4 keer per week naar een afvallen hypnose te luisteren en in diezelfde week ook 3-4 keer naar een zelfvertrouwen hypnose.

Hypnoses voor ontspanning kun je in principe zo vaak luisteren als je wilt. Slaaphypnoses luister je naar behoefte.

Teveel hypnose luisteren

Hoewel regelmatig luisteren voordelen biedt, kan teveel luisteren in extreme gevallen niet ideaal zijn.

Net als leren een combinatie is van bewuste focus en dan laten indalen, zo heeft ook een verandering in je onderbewustzijn de ruimte nodig om in te dalen en concreet te worden. En het beste doe je dat door er niet mee bezig te zijn.

Dus luister naar de hypnose naar keuze, focus erop en ga ermee aan de slag, maar laat het onderwerp dan ook eens een dag rusten. Dat werkt simpelweg beter. Zo kan je onderbewustzijn er ongehinderd mee aan de slag. 

Ook is het niet handig om zoveel te luisteren dat je niet meer buiten komt, je werk verzuimt of sociale contacten gaan verwaarlozen. Maar dat geldt voor elke bezigheid. 

Met de verkeerde instelling luisteren

Ook met de verkeerde instelling luisteren is niet ideaal. Je instelling is niet ideaal als je geforceerd gaat luisteren of je het gevoel hebt dat je iets door de strot van je onderbewustzijn wilt duwen.

Als je in de vibe zit die zegt: "Ik MOET nu naar die hypnose luisteren want ik MOET nu mijn spreekangst oplossen, MOET mijn zelfvertrouwen opbouwen, MOET mijn doelen halen, MOET mijn trauma's loslaten....", dan sla je de plank een beetje mis.

Als je in een zulke gedwongen en angstige vibe zit, kun je beter eerst trachten stress los te laten en te ontspannen. Daar kan een heerlijk hypnose voor ontspanning dan wel weer bij helpen. :-)

Luister naar je eigen behoeften

Uiteindelijk is het belangrijk om naar je eigen behoeften en reacties te luisteren. Als je merkt dat dagelijks luisteren goed voor je werkt, ga daar dan mee door. Zolang het je leven niet in de weg gaat zitten.

Maar als je het gevoel hebt dat het teveel wordt, neem dan gerust een pauze of verminder de frequentie. Dat zegt niet per se dat het daardoor minder snel of sterk werkt. Je moet jezelf de ruimte geven als het gaat om je ontwikkeling.

Je kunt in ieder geval niets verkeerd doen. De Hypnoses van de Hypnosewolk zijn allemaal opbouwend en gericht op innerlijke harmonie, zelf-empowerment, ontspanning en innerlijke vrede. 

Wel kunnen sommige therapeutische processen confronterend zijn. Daarom raden we diegenen die menen met zwaar emotioneel trauma te zitten ook 1 op 1 te werken met een therapeut of coach. Die persoonlijke begeleiding is in dat geval zeer waardevol.

In de Hypnosewolk vind je nog meer informatie over hoe vaak je het beste kunt luisteren net als alle andere uitleg die je nodig hebt om succesvol te zijn met de hypnoses en meditaties van de Hypnosewolk.