Wat is zelfwaardering?
Heb jij genoeg zelfwaardering?
Misschien denk jij nu: wat is dat nou voor een vraag?!
En terecht! Want eigenlijk vind ik het best een stomme vraag. Zeker als je hem aan iemand anders stelt.
Het is anders als je hem aan jezelf stelt. Dan wordt het al wat interessanter. Zeker als je er even over nadenkt.
Maar dan komt meteen de vraag: zelfwaardering? Wat is dat dan? Hoe definiëren we dat?
Het is ook weer zo’n term die te pas en te onpas wordt gebruikt, zonder dat we helder en exact weten wat we bedoelen. En iedereen bedoelt wat anders!
Dus jij zal wellicht antwoorden: ja, ik heb genoeg zelfwaardering.
Maar wat betekent dat voor jou? En hoe weet je dat dan? Waar meet je dat aan af? En wat zou er moeten veranderen om er meer van te hebben? Of minder?
Allemaal best een vaag gedoe. Daarom wil ik het simpeler maken.
Ik wil een ander maar duidelijker perspectief geven op zelfwaardering.
En de basis daarvan is simpel. Want je kunt zelfwaardering vergelijken met de waardering die je hebt voor een goede vriend of vriendin.
Vriendschap en waardering
Waardeer jij die vriend(in)? Respecteer je diegene? Laat je diegene in zijn/haar waarde? Heb je begrip voor zijn/haar situatie?
Ondersteun je diegene als dat nodig is? Moedig je diegene aan om door te zetten of om een droom waar te maken?
Vind je die vriend(in) goed genoeg? Mooi genoeg? Slim genoeg?
Als je iemand waardeert, uit zich dat heel concreet in hoe je je gedraagt en communiceert ten opzichte van die persoon.
De vraag is nu: hoe gedraag je je tegenover jezelf? Hoe communiceer met jezelf?
Is dat net zo als met die goede vriend of vriendin? Of anders?
Ben je meer kritisch naar jezelf? Of zet je jezelf onder druk? Of stel je eisen?
Of moedig je jezelf altijd aan? Geef je jezelf de ondersteuning die je nodig hebt?
En dan wordt zelfwaardering, of het gebrek daaraan, ineens duidelijk.
Want waarom zou je jezelf niet zo waarderen als die ander? Als zij niet perfect zijn, dan vind je dat oké. Je bent nog steeds dol op ze.
Maar o wee als jij een keer de plank misslaat? Of als je het niet zo goed doet als je eigenlijk vindt dat het zou moeten?
Dus zelfwaardering kun je zien als een vriendschap. Een vriendschap met jezelf. Een vriendschap met je lichaam, met je denken en met je gevoel. Oftewel, een vriendschap met je onderbewustzijn.
En die vriendschap moet respect, acceptatie, liefde, begrip, positiviteit en vooral een positieve en opbouwende communicatie in zich dragen. Anders is het snel gedaan met de vriendschap.
En nu kun je kijken: hoe doe je dat nu eigenlijk, dat jezelf waarderen? En waar zou je willen verbeteren?
Want laten we eerlijk wezen, tegen anderen zijn we doorgaans veel milder, begripvoller en liefdevoller. Ook als ze niet perfect zijn. Maar tegen onszelf….
Ik heb een artikel (wat je kunt lezen en luisteren) met 6 tips om vriendschap te sluiten met je eigen onderbewustzijn. Oftewel: een vriendschap met jezelf.
Ik weet wel zeker dat deze tips je verder gaan helpen naar innerlijke harmonie.
En wil je met deze vriendschap concreet aan de slag? De Fundamenteel Zelfvertrouwen met NLP & Hypnose Online training gaat je hierbij stap voor stap bij ondersteunen.