Je weet waarschijnlijk allang wat je zou moeten doen....
Je weet waarschijnlijk allang wat je zou moeten doen....
Minder eten. Meer bewegen. Volhouden. Niet steeds terugvallen.
Maar waarom is dat in de praktijk zo moeilijk?
Omdat afvallen niet alleen iets is wat je met je lichaam doet. Je hoofd, je emoties en je gewoontes spelen minstens zo'n belangrijke rol. En precies daar gaat Afvallen met de Hypnosewolk mee aan de slag.
Je hoeft jezelf niet nóg harder aan te pakken. Misschien heb je al verschillende pogingen gedaan.
Een dieet. Een voedingsschema. Meer sporten. Een tijdje streng zijn.
En misschien ging het eerst goed… totdat je motivatie minder werd.
Een drukke periode kwam. Je voelde je gestrest. Je had behoefte aan iets lekkers. Of je was simpelweg klaar met jezelf voortdurend dingen ontzeggen.
Vervolgens komt vaak de teleurstelling.
“Waarom kan ik dit nou niet gewoon volhouden?”
Maar jezelf nog harder bekritiseren is helaas ook niet de oplossing. Negativiteit rondom je lichaam en gewicht kunnen juist spanning, frustratie en emotioneel eetgedrag versterken.
Maar wat als het probleem niet is dat je te weinig discipline of wilskracht hebt?
Wat als je niet alleen naar je eetgedrag moet kijken, maar óók naar de gedachten, emoties, automatische patronen en gevoelens die eraan voorafgaan?
