In de Hypnosewolk vind je een schat aan luisterbelevenissen die je mentaal en emotioneel zullen verrijken. Velen daarvan zijn gebaseerd op de bewezen principes van hypnose en hypnotherapie, terwijl andere meer gericht zijn op meditatie. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze twee benaderingen? En hoe kun jij optimaal profiteren van beide? Laten we er eens dieper op ingaan.
Meditatie versus Hypnose
Meditatie is enorm populair geworden, maar niet alle online meditaties zijn daadwerkelijk meditatie in de ware zin van het woord. Laten we niet vergeten dat echte meditatie uiteindelijk iets is wat je in stilte in jezelf doet. Begeleiding door woorden en muziek zijn slechts hulpmiddelen die je op een gegeven moment los moet laten om echt tot de kern van meditatie te komen.
In de Hypnosewolk maken we een duidelijk onderscheid tussen meditatie en hypnose, gebaseerd op het deel van de geest waarmee we communiceren. Bij meditatie richten we ons voornamelijk op je bewuste denken. Je actieve, bewuste participatie is vereist om de meditatie te voltooien en er profijt van te hebben. De woorden in meditatie zijn daarom meestal direct: "focus op dit, ontspan dat, visualiseer dit" etc.
Meditatie is een effectieve manier om meer controle te krijgen over je lichaam en geest. En hoe langer je je concentreert, bijvoorbeeld op je ademhaling, hoe meer rust er in je denken zal komen. Wel vraagt meditatie oefening. Meditatie is een vaardigheid die je moet trainen.
Daarentegen, met de hypnoses in de Hypnosewolk communiceren we rechtstreeks met je onderbewustzijn – dat deel van je geest dat altijd volgens vaste patronen draait. Het stuurt tal van lichaamsfuncties aan en is de bron van je emoties, diepste overtuigingen, automatische reacties en gedrag.
Het mooie is dat we het bewuste denken niet per se nodig hebben om veranderingen te maken in je gevoelens, overtuigingen en reacties. Sterker nog, het bewuste denken staat vaak in de weg voor diepgaande en snelle veranderingen. Je hoeft je dus niet altijd bewust te zijn van het veranderproces.
Wat we met hypnose doen, is het kritische, bewuste denken tot rust brengen, zodat er ruimte ontstaat voor iets nieuws. Hierdoor kan je onderbewustzijn nieuwe ideeën omarmen die anders zouden worden geblokkeerd door je kritische denken. En dat maakt hypnose en hypnotherapie zo effectief bij het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van ontspanning, het veranderen van beperkende overtuigingen en het oplossen van angsten en onzekerheden.
En het grote voordeel: hypnose en hypnotherapie vragen nauwelijks oefening of training. We maken simpelweg gebruik van een natuurlijk fenomeen van de menselijke geest en sturen dat naar positieve veranderingen.
Aan het begin van een hypnose in de Hypnosewolk doe je doorgaans wel een aantal dingen bewust en volg je wat simpele aanwijzingen op om in een ontspannen trance te komen. Maar later in het proces is het vooral een kwestie van loslaten en je mee laten voeren, want dan is het je onderbewustzijn dat luistert.
De combinatie van zelfhypnose en Meditatie
Meditatie kan grenzen aan zelfhypnose. Je bent in staat om jezelf middels meditatie in een aangename trance te brengen, want ook een zogenaamde "meditatieve toestand" is een toestand waarin e aandacht helemaal naar binnen is gericht. Ook dan staat je onderbewustzijn meer open en kun je zelf suggesties geven, je geest actief vormgeven, innerlijke wijsheid ontdekken en zelfs bezig zijn met de creatie van je leven.
Als je meer wilt weten over hoe dit werkt, ontdek dan de online training Makkelijk Mediteren, waarin je alle tools krijgt om je eigen meditatie vorm te geven op een manier die het beste bij jou past, en ook aan de slag te gaan met zelfhypnose.
Heterohypnose en zelfhypnose
Voor de duidelijkheid: de "geleide" hypnoses in de Hypnosewolk zijn geen "zelfhypnose". Hoewel het luisteren naar een opgenomen hypnosesessie vaak wordt aangeduid als "zelfhypnose", is het technisch gezien niet anders dan een hypnose waarin de hypnotiseur leidt. Hypnose die door een andere persoon (de hypnotiseur) wordt geleid, wordt "hetero-hypnose" genoemd.
Ik moet bekennen dat ik de term zelfhypnose ook wel eens gebruik voor een "geleide hypnose opname" omdat de term zo gebruikelijk is en ik daarmee snel kan refereren naar een geleid proces in de vorm van een geluidsopname.
Quantum Meditatie
De Hypnosewolk Premium bevat een serie quantummeditaties. Ik begeleid je daarbij eerst naar een toestand zonder beperkingen (de quantumtoestand), om zo bewuster, krachtiger en vrijer te kunnen kiezen, vorm te geven en te creëren.
Het principe van "quantum" komt uit de quantummechanica. Om een lang verhaal kort te maken... binnen de quantummechanica is circa 100 jaar geleden ontdekt dat deeltjes (zoals elektronen of fotonen) zich verschillend kunnen gedragen, al naargelang of ze wel of niet geobserveerd worden.
Op het moment dat men ging kijken naar waar een deeltje zich precies op een bepaald moment bevond, gedroeg het deeltje zich als een stoffelijk deeltje, oftewel als materie. Maar zonder specifieke observatie gedroeg het deeltje zich als een golf, oftewel als een soort vibratie, waarin alles aanwezig is, maar nog niets vast is bestemd.
Later zijn ook meerdere spirituele en psychologische stromingen met het idee aan de slag gegaan, aangezien ons bewustzijn de observeerder is.
In de Quantum meditaties gebruik je de "quantumplek" of "quantumtoestand" als een toestand waarin je kunt putten uit de eindeloze mogelijkheden van het universum. Deze toestand geeft je de mogelijkheid om vrijer te kiezen en te ervaren wat jij wilt creëren.
Innerlijke kind Meditatie
We zijn allemaal wat tekortgekomen als kind. We hebben kritiek gehad, we zijn teleurgesteld. We hebben pijn en verdriet moeten ervaren. Dat innerlijke kind is er nog steeds en je bent in staat om dat recht te zetten wat rechtgezet moet worden. Je bent in staat om jezelf dat te geven wat je vroeger tekort kwam.
Ook de Innerlijke Kind Meditatie is een bewust proces, wat je zelf uitvoert terwijl ik je door het proces begeleid. Daarom noemen we dit een meditatie en geen hypnose. Deze meditatie is onderdeel van de Hypnosewolk Premium maar is ook toegevoegd aan de online trainingen voor Fundamenteel Zelfvertrouwen en Weg met Spreekangst.
"IK BEN" Mindfulness Meditatie
Maak intens contact met jezelf, het hier en nu en ervaar het oh zo unieke gevoel van "IK BEN". Deze meditatie is onderdeel van de Hypnosewolk Premium.
Makkelijk Mediteren online training
Veel mensen zien door de bomen het bos niet meer als het gaat om meditatie. Met de Makkelijk Mediteren Methode brengen we meditatie terug naar iets wat je daadwerkelijk gaat beheersen en effectief gaat gebruiken. Op een manier die bij je past. Zodat mediteren leuk en inspirerend wordt. Zodat je staat te trappelen om je volgende meditatie te doen.
Meditatie voor Focus en Productiviteit
Je dag starten en deze bewust inrichten is een bewust proces. Een actief proces. Ook daarvoor bevat de Hypnosewolk Premium geleide meditaties, zoals de "Meester van je mindset ochtendmeditatie" en de "Je beste zelf ochtendmeditatie."
Ook in de Hypnosewolk Free is er een "Meditatie voor Wilskracht, Daadkracht en Focus".
Wat is beter: meditatie of hypnose?
Beiden hebben hun unieke kracht en zijn waardevol op hun eigen manier. Voor sommige doelen zal de ene beter werken dan de andere.
Hypnose werkt het beste voor:
- Diepe ontspanning
- Zelfvertrouwen opbouwen
- Angsten en onzekerheden oplossen
- In slaap vallen en slaap verbeteren
- Positieve emoties cultiveren
Meditatie werkt het beste voor:
- De mind overstijgen, spirituele groei en bewustzijn
- Productiviteit verhogen
- Visualisatie en werken met creatiewetten
- Opstap naar zelfhypnose
Heb je vragen neem contact met ons op. We helpen je graag verder!
Ontdek alle hypnose- en meditatietools en -trainingen die de Hypnosewolk te bieden heeft in onze overzichtelijke webshop. Investeer vandaag nog in jezelf en ontdek de oneindige mogelijkheden die voor jou liggen te wachten.
