IK BEN Mindfulness meditatie

Het hele concept van mindfulness is al millennia oud. En we zien het terug in allerlei verschillende meditatie soorten, filosofieën en tradities.

Het doel van mindfulness is om met de aandacht in het hier en nu te zijn, in plaats van voortdurend maar meegezogen te worden door allerlei gedachten en emoties, die bijna altijd betrekking hebben op het verleden of de toekomst.

Mindfulness kan je helpen met ontspannen, je concentratie versterken en het bewustzijn van jezelf en van je interne mechanismen vergroten.

Je kunt je overal mindful van zijn. De Zen benadering is om alles heel aandachtig te doen: bv. Thee zetten of wandelen. Maar je kunt je ook mindful zijn van jezelf, je lichaam, je gevoelens en gedachten…

En als je een beetje serieus gaat mediteren komen er ook wel zeer interessante vragen op:

“Wie of wat observeert er nu eigenlijk? Wie of wat beleeft al die gedachten, die emoties, dat lichaam, de tijd, etc? Wat is dat bewustzijn wat zich bewust is van al die dingen? En kunnen we dat een spiegel voorzetten zodat het bewustzijn zich bewust kan zijn van zichzelf?

De antwoorden op deze vragen zijn niet in woorden uit te drukken. Het is iets wat we enkel zelf kunnen ervaren. Het zijn de spirituele ervaringen die al eeuwenlang worden beschreven en verteld. Met een beetje oefening kunnen we er een glimp van opvangen of een hoger inzicht vinden.

“Ik ben”… het zijn de meest krachtige woorden die er zijn. En ze zijn de basis van alle hypnotische suggesties die we onszelf elke dag geven en waarmee we onze subjectieve realiteit vormgeven. Tegelijkertijd is “ik ben” de weg naar het bewustzijn, de diepste kern van wie we zijn.

Deze Hypnose / meditatie is onderdeel van de Hypnosewolk Premium

  • 80+ hypnoses + regelmatige updates en uitbreidingen
  • Hypnoses en meditaties voor elk moment van de dag
  • 24/7 je online hypnosecoach paraat
  • Voor elke smartphone, tablet en computer
  • Nu ook met handige app (Android & Apple)
  • Tips, ideeën & inspiratie voor je persoonlijke ontwikkeling
  • Lidmaatschap NU vanaf € 6,59 per maand
  • 14 dagen niet goed geld terug garantie
  • Na aanmelding kun je direct inloggen en aan de slag

Nog niet in de Hypnosewolk?

Ontdek de Hypnosewolk Free gratis en ervaar zelf wat het met je doet!

  • Bereik diepe ontspanning
  • Verbeter slaap
  • Cultiveer positieve emoties van binnenuit
  • Overwin angsten en onzekerheden
  • Verbeter welzijn en geluksgevoel
  • Versterk zelfvertrouwen & eigenwaarde
  • Verhoog productiviteit en daadkracht
  • Werk aan gezondheid, streefgewicht en vitaliteit
  • Sta aan het roer van je brein

En heel veel meer...