Zelfvergeving: Waarom is het zo belangrijk en hoe doe je dat?

In deze aflevering bespreken we punten waarom zelfvergeving zo belangrijk is en geven we wat tips hoe je nu gelijk aan “jezelf vergeven” kunt gaan werken.

  • 00:00 Introductie

  • 01:09 Waarom is zelfvergeving zo belangrijk?

  • 01:10 Punt 1: Invloed op je zelfbeeld

  • 01:59 Punt 2: Vrij van dat stukje verleden

  • 02:29 Punt 3: Invloed op je lichaam

  • 03:14 Punt 4: Beperkt in je ontwikkeling

  • 03:35 Is schuld/ spijt niet juist goed?

  • 04:56 Schuld / spijt betuigen wordt verwacht

  • 06:05 Verantwoordelijkheid ontlopen

  • 07:06 Wat helpt je beter te worden in zelfvergeving

  • 07.07 Punt 1: Niemand is perfect

  • 08:21 Punt 2: Lessen. leringen en inzichten

  • 09:33 Punt 3: Liefde voor jezelf en eigenwaarde

  • 10:03 De Hypnosewolk

  • 10:34 Punt 4: Verantwoordelijkheid nemen

  • 11:18 Punt 5: Laat je beïnvloeden door positieve informatie

  • 12:30 De Hypnosewolk

Zelfvergeving

Waarom is zelfvergeving belangrijk?

  • Als je jezelf kunt vergeven heeft dat invloed op jezelf beeld. Bewust of onderbewust gun je jezelf niet zo veel als je vasthoudt aan schuld of spijt. Net als dat je anderen die je “schuldig” vindt niet zoveel gunt.
  • Als je vrij bent van schuld en spijt sta je vrijer in het leven. Het verleden drukt minder op je. Dat maakt dat je effectiever en objectiever in het hier en nu staat. En dus productiever, stabieler en positiever.
  • Jezelf vergeven is beter voor je lichaam. Spijt en schuld zijn emoties die aan je vreten. Ze maken je in meer of mindere mate kapot op de lange termijn.
  • Zelfvergeving is een vorm van loslaten en doorgaan om verder te groeien. Zelfvergeving is een essentiele stap naar zelfacceptatie, -liefde, respect en eigenwaarde. En deze hangen ook weer samen met je gehele ontwikkeling en groei in het leven.

Is schuld niet goed zodat iets niet nog een keer gebeurd?

Deze vraag is gebaseerd op het idee dat als iemand echt spijt heeft en schuld bekent, iets niet meer gebeurd. Dit is echter niet altijd het geval.

Schuld en spijt houden mensen klein en zwak. En als je klein en zwak bent, kun je ook niet zoveel kapot maken.

Echter, omdat schuld en spijt zulke negatieve en destructieve emoties zijn, komt er eerder negativiteit uit in plaats van positiviteit.

Wat er voor zorgt dat iets niet meer gebeurd wat ongewenst is zijn lessen, inzichten en verantwoordelijkheid. Dit kun je doen zonder negatieve gevoelens. Sterker nog, deze geven je juist meer kracht zodat je dingen beter kunt gaan doen.

Maar is spijt getuigen niet positief voor je omgeving?

We zijn het gewend in de media dat als iemand iets “onacceptabels” zegt of doet, hij of zij zich publiekelijk moet verontschuldigen of spijt moet betuigen.

Natuurlijk is het in de wereld van de media niet goed te bepalen wat “echte” spijt is en wat politiek correct gebrabbel is om een carrière te redden.

Verantwoordelijkheid, lessen en inzichten geven je de mogelijkheid om het in de toekomst beter te doen en een fout toe te geven.

Je kunt jezelf tegelijkertijd helemaal vergeven en hoeft niet met schuld of spijt rond te lopen om dit te doen.

Wat helpt om jezelf te vergeven:

  • Wees je bewust van het feit dat niemand alle wijsheid in pacht heeft. Iedereen maakt fouten en ze zijn onderdeel van elk mensenleven. Niemand is beter of waardevoller dan jij. Vergelijking dan dus ook niet jouw binnenkant met de  opgepoetste buitenkant van anderen.
  • Leer en bestudeer wat er fout ging en ga op zoek naar lessen, inzichten en wijsheid die je helpen deze “fout” nooit meer te maken. Als je weet dat je de fout meer hoeft te maken, heb je geen spijt meer nodig.
  • Oefen liefde voor jezelf en eigenwaarde: Diegene die je liefhebt zul je makkelijk vergeven en een 2e, 3e kans geven.
  • Neem verantwoordelijkheid voor je leven, je acties, je waarden en je overtuigingen en zet je in om dingen zo te doen dat ze bij je passen. Als je handelt naar je eigen doordachte waarden, zul je minder te vergeven hebben.
  • Laat je beïnvloeden door positieve informatie die zelfvergeving, zelfliefde, empowerment en persoonlijke ontwikkeling stimuleert. Zij het boeken, films, social media of anders, zoals bijvoorbeeld de Hypnosewolk.

Wil je hiermee aan de slag:

De Hypnosewolk

Ontwikkel jezelf met de transformerende werking van hypnose & meditatie

De Hypnosewolk Premium

  • 90+ hypnoses + regelmatige updates en uitbreidingen
  • Hypnoses en meditaties voor elk moment van de dag
  • 24/7 je online hypnosecoach paraat
  • Voor elke smartphone, tablet en computer
  • Nu ook met handige app (Android & Apple)
  • Tips, ideeën & inspiratie voor je persoonlijke ontwikkeling
  • Lidmaatschap vanaf € 6,59 per maand
  • 14 dagen niet goed geld terug garantie
  • Na aanmelding kun je direct inloggen en aan de slag

Nog niet in de Hypnosewolk?

Ontdek de Hypnosewolk Free gratis en ervaar zelf wat het met je doet!

De Hypnosewolk Premium

  • Bereik diepe ontspanning
  • Verbeter slaap
  • Cultiveer positieve emoties van binnenuit
  • Overwin angsten en onzekerheden
  • Verbeter welzijn en geluksgevoel
  • Versterk zelfvertrouwen & eigenwaarde
  • Verhoog productiviteit en daadkracht
  • Werk aan gezondheid, streefgewicht en vitaliteit
  • Sta aan het roer van je brein

En meer...