Slaapproblemen zijn er in veel vormen en maten. De Hypnoses in de Hypnosewolk zijn aangename tools die je kunt gebruiken om je slaap te verbeteren en te veraangenamen.
Hoe werkt een slaaphypnose
Hypnose is uiteindelijk niets meer dan een geconcentreerde aandacht. Deze geconcentreerde aandacht zorgt ervoor dat je dat waar je op focust ook echt emotioneel beleeft, terwijl het andere mogelijkheden als het ware uitsluit.
Bijvoorbeeld, als jij helemaal ontspannen bent en daar helemaal door geabsorbeerd wordt, dan ben je niet tegelijkertijd bezig met stress en spanning. Op dat moment is er alleen ontspanning. Stress en spanning bestaan op dat moment niet in jou.
Andersom werkt het ook. Als je helemaal in de stress en spanning zit, is het lastig om ineens op ontspanning te focussen en dat daadwerkelijk te beleven. Ontspanning is op dat moment onbereikbaar.
Wat je dus ook doet, je focust altijd op iets, terwijl je andere mogelijkheden uitsluit. En daarom zijn we min of meer altijd in een soort hypnotische toestand.
Het proces van hypnose zoals dat in hypnotherapie en in de Hypnosewolk wordt toegepast, is om je te begeleiden naar die focus en toestanden en gevoelens die goed voelen voor jou, zodat deze positieve gevoelens een onderdeel worden van je persoonlijke realiteit.
En als het gaat om een slaaphypnose, sturen we natuurlijk op toestanden en gevoelens aan die het mogelijk maken om in een heerlijke slaap te vallen.
Slaap hypnoses in de Hypnosewolk
In de slaaphypnoses van de Hypnosewolk maken we gebruik van allerlei technieken om het lichaam en de geest zo ver te krijgen dat ze in slaap vallen.
Niet dat de hypnose er voor zorgt dat je in slaap valt. Met het luisteren naar een hypnose in de Hypnosewolk stel je jezelf open voor allerlei invloeden die het lichaam en de geest helpen ontspannen. Natuurlijk kan dat alleen als je jezelf toestaat erin mee te gaan. De hypnotische luisterbelevenissen zijn enkel wegwijzers.
De hypnotische luisterbelevenissen in de Hypnosewolk maken gebruik van verschillende technieken om die gewenste toestand te creëren:
- Afleiding en absorptie
- Ontspannende suggesties (waar je onderbewustzijn ook op reageert)
- Geïntegreerde mentale technieken: NLP, visualisatie, ontspanningstechnieken e.d.
- Ontspannende klanken in de muziek
- Een warme en rustige stem
- Monotone geluiden die veel mensen als rustgevend ervaren, bijvoorbeeld de zee, regen, een riviertje, ruis, bosgeluiden etc.
Dat alles bij elkaar helpt je lichaam en geest in een toestand te komen die het makkelijker maakt om in slaap te vallen.
Daarnaast zitten de hypnotische luisterbelevenissen in de Hypnosewolk vol met suggesties om je onderbewustzijn aan te zetten om (slaap)problemen voor je op te lossen.
Je onderbewustzijn is in sommige opzichten veel slimmer dan je bewuste rationele denken. En vaak los je een probleem makkelijker op door het onderbewustzijn te zeggen WAT het moet doen, maar dat het zelf kan uitzoeken HOE het dat gedaan krijgt.
Je creativiteit en het vermogen om van het ene op het andere moment positieve verandering te creëren zitten namelijk in je onderbewustzijn. Niet in je rationele denken.
In de Hypnosewolk Premium vind je verschillende slaap hypnotische luisterbelevenissen die er helemaal op gericht zijn om in slaap te vallen.
Dat zijn de hypnotische luisterbelevenissen om mee te beginnen als je niet goed in slaap komt. De meesten hebben ook allerlei positieve suggesties om je slaap te verbeteren. Hieronder vind je een lijst met hypnotische luisterbelevenissen speciaal voor slaap die je in de Hypnosewolk Premium kunt beluisteren:
- Slaap Meditatie: De kracht van je voorstellingsvermogen
- Midden in de nacht wakker hypnotische luisterbelevenis: (strand)
- Midden in de nacht wakker hypnotische luisterbelevenis: (bos)
- Hypnose voor ultradiepe ontspanning en in slaap vallen
- Hypnose tot rust komen en in slaap vallen
- Hypnose Onderbewust slaap verbeteren
- Hypnose voor zorgen loslaten en in slaap vallen
- Hypnose om beter te slapen
- Snel in slaap vallen I
- Snel in slaap vallen II
- Hypnotische luisterbelevenis voor overdenken en tobben loslaten en in slaap vallen
- Positieve affirmaties slaap hypnose
- Hypnose voor gezondheid, welzijn en in slaap vallen
Probeer ze allemaal en herhaal die luisterbelevenissen die je het fijnst vindt en die je het meeste resultaat geven.
Mentale en emotionele problemen oplossen met de Hypnosewolk
De Hypnosewolk helpt je ook bij het oplossen van bepaalde problemen die je ‘s nachts wakker houden.
In de categorie Hypnoses voor zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfbeeld vind je verschillende hypnotische luisterbelevenissen die je helpen je zelfbeeld en zelfvertrouwen te verbeteren.
Voel je je negatief, somber, of bang? De categorie Hypnoses voor positieve emoties bevat verschillende hypnotische luisterbelevenissen die gericht zijn op het verbeteren daarvan.
De meeste hypnotische luisterervaringen in de Hypnosewolk geven je trouwens de keuze aan het einde weer helemaal tot je wakende bewustzijn te komen, of om lekker in slaap te vallen. Zo heb je meer dan 40 opbouwende hypnotische luisterbelevenissen in de Hypnosewolk Premium die geschikt zijn voor bij het slapen gaan.
De Hypnosewolk Premium
Wil je weten wat de Hypnosewolk Premium precies inhoudt, klik hier. Direct je abonnement afsluiten, klik hier.
- 100+ Hypnotische en meditatieve luisterbelevenissen voor elk moment van de dag
- Waarvan tientallen luisterprocessen die je kunt luisteren bij het slapen gaan
- Meer dan 15 uur ontspannende meditatiemuziek
- Alle afleveringen van de Hypnosewolk Live en de Hypnosewolk Actueel
- Verschillende online trainingen, luisterboeken en e-books voor persoonlijke ontwikkeling
- Video's voor psychologie, ideeën en inspiratie
- Regelmatige updates en uitbreidingen
- Makkelijk toegankelijk op elke smartphone, tablet en computer (Web en App)
